➊靴による圧迫
靴の中で小指の爪が当たりやすいというのがあります。
こういう方はパンプスやハイヒールなど先が尖っている靴を履かれている方に多いです。
先が尖っているので親指や小指の角が当たりやすく爪が削れます。
➋甘皮処理
足の親指と小指には甘皮のカス(ルースキューティクル)が溜まっていることが多いです。
個人で取るには手と違って見えにくいのでケア出来ていないのが通常です。
甘皮が伸びきっていて爪を隠していることが多くあります。
定期的な甘皮ケアで、改善することが多いです。
➌爪の保湿不足
足の爪も保湿が大切です。
甘皮のカスが爪に付きっぱなしですと爪の水分を奪ってしまいます。
潤いが無くなった爪は靴の中で削れやすくなるので小さくなったり逆に分厚くなったりします。
手に使う用の爪オイルを塗ってあげるとだけで、潤いある爪へと改善されます。
➍血行不良
足の指先までの血行不良が小指の爪の小さい原因の一つだったりします。
足の指のマッサージがおススメです。
お風呂で湯船に浸かっている時に指をグルグルと回す運動をすることで、血行不良改善になります。
ケアをしていけば必ず爪が真っすぐに生えてきて小さかった小指の爪も元に戻ります。
Masami Yoshihara
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