「巻き爪対策：美容と健康を守るためのセルフケアと矯正法」

2025年5月10日 　投稿者 : Masami Yoshihara

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巻き爪とその対策—美容と健康を守るために

巻き爪は、多くの女性にとって深刻な悩みの一つです。
爪の端が内側に巻き込むことで痛みが生じ、日常生活や美容にも影響を与えます。
特にヒールの着用やジェルネイルを楽しむ方にとっては、爪の健康を守ることが大切です。

巻き爪の主な原因

• 靴の選び方：先端が細い靴やヒールを長時間履くことで、爪に過度な圧力がかかる。
• 爪の切り方：深爪をすると、爪が正しく伸びず巻き込みやすくなる。
• 歩き方や姿勢：足にかかる負担が偏ると、爪の形が変化しやすくなる。

巻き爪矯正とは？
医療的な処置として手術もありますが、時間がかかることや手術への不安から敬遠する人も少なくありません。
そこで注目されるのが「巻き爪矯正」です。
これは、手術をせずに爪をリフトアップさせ、痛みを軽減しながら形を整える方法です。

セルフケアと予防策

• 市販の矯正器具を活用：軽度の巻き爪には、矯正プレートやワイヤーで爪の形を整える方法がある。
• 正しい爪の切り方：スクエア型に切ることで、巻き爪を予防できる。
• 適切な靴選び：指先に余裕がある靴を選ぶことで、爪への圧力を軽減。
• 歩き方の改善：重心を意識しながら歩くことで、爪への負担を減らす。

巻き爪は美容面だけでなく、健康的な生活を送る上でも重要なポイントとなります。
痛みを我慢せず、適切なケアを続けることで、足元から健康を取り戻しましょう。